Grundlagenseminar 

Entdecke die Macht der GFK, 

4 Schlüsselunterscheidungen für bessere Kommunikation

Möchtest du lernen, wie du Missverständnisse in deiner Kommunikation reduzierst und wirklich verstanden wirst? Unser Seminar zur Gewaltfreien Kommunikation (GFK) gibt dir die Werkzeuge an die Hand, um deine Gespräche nachhaltig zu verbessern.

Im Seminar konzentrieren wir uns auf vier zentrale Schlüsselunterscheidungen der Gewaltfreien Kommunikation, die dir helfen, klarer und empathischer zu kommunizieren:

  • Beobachtung und Bewertung: Lerne, wie du objektive Beobachtungen von subjektiven Bewertungen trennst. Das ermöglicht dir, Situationen präziser zu erfassen und Konflikte zu vermeiden, die aus vorschnellen Urteilen entstehen.
  • Gedanken und Gefühle: Entwickle ein feines Gespür für den Unterschied zwischen dem, was du denkst, und dem, was du tatsächlich fühlst. Indem du deine wahren Gefühle ausdrückst, schaffst du eine tiefere Verbindung zu deinem Gegenüber.
  • Bedürfnisse und Strategien: Erkenne die universellen menschlichen Bedürfnisse, die hinter deinen Gefühlen stecken, und unterscheide sie von konkreten Strategien zu deren Erfüllung. Dies eröffnet dir und anderen neue Lösungswege.
  • Bitten und Forderungen: Übe, wie du klare, erfüllbare Bitten formulierst, anstatt Forderungen zu stellen. So förderst du Kooperation und Respekt, da deinem Gegenüber stets die Wahl bleibt.

Begleitend zu diesen Unterscheidungen stellen wir dir verschiedene Kommunikationsmodelle vor. Diese Modelle helfen dir dabei, typische Kommunikationsmuster in Alltagssituationen einzuordnen und daraus konkrete Strategien für dein eigenes Handeln abzuleiten. Du wirst lernen, wie du bewusster auf andere zugehst und konstruktive Gespräche führst, die zu mehr Verständnis und Verbundenheit führen.

Bereit, deine Kommunikationsfähigkeiten auf das nächste Level zu heben?

 

Das ist dein Kurs

2 tägiger Kurs im Abstand von 4 Wochen  

Sonnabend 10:00-13:00 Uhr 

Teilnehmerzahl: 6-10 Personen

Ort: Potsdam

Plötzlich Raum-Plötzlich Zeit

 

Ein Kurs für Frauen in der Lebensmitte auf Grundlage der Gewaltfreien Kommunikation (GFK)

Du hast immer alles gegeben. Du hast gearbeitet, hast die Familie und den Haushalt organisiert, Hausaufgaben kontrolliert, um Schulplätze, Arzttermine oder einen Heimplatz für deine Eltern gekämpft – und jetzt?

Vielleicht hat sich etwas in deinem Leben verändert. Jemand ist aus dem Haus gegangen, du hast deine Arbeit verloren, Krankheit hat dir gezeigt, dass eine Veränderung ins Haus steht oder du spürst einfach, dass jetzt die Zeit ist, etwas zu verändern. 

Plötzlich hast du Raum, Zeit und Möglichkeiten – aber vielleicht stellst du dir auch die Frage: Was tut mir eigentlich gut?

Unser Kurs lädt dich dazu ein, innezuhalten und dich neu zu entdecken. Gewaltfreie Kommunikation (GFK) bietet dir Werkzeuge, um dich mit deinen Gefühlen und Bedürfnissen zu verbinden, Klarheit zu gewinnen und neue Perspektiven zu entwickeln.

Was erwartet dich in diesem Kurs?

  • Finde deine Bedürfnisse heraus: Was steckt hinter deinen Gefühlen? Was brauchst du wirklich, um zufrieden und ausgeglichen zu sein?
  • Entdecke neue Wege: Erfahre, wie du deine Bedürfnisse erfüllst und dabei in Verbindung mit dir selbst und anderen bleibst.
  • Setze neue Ziele: Wo soll dein Weg hinführen? Wir begleiten dich dabei, deine Wünsche konkret zu formulieren und erste Schritte in Richtung Veränderung zu gehen.
  • Stärke deinen Mut: Veränderung erfordert manchmal, alte Muster loszulassen. Lerne, dich selbst zu ermutigen und den Neuanfang als Chance zu sehen.

Lerne dich selbst kennen – und erfinde dich neu!

Jede Veränderung beginnt mit einem ersten Schritt. Wage diesen Schritt und entdecke, welche Potenziale in dir schlummern. Der Kurs bietet dir einen geschützten Raum für Reflektion, Austausch und persönliche Weiterentwicklung.

Nimm dein Leben selbst in die Hand, finde Freude am Neuanfang und starte in einen neuen Lebensabschnitt voller Möglichkeiten!

Die Inhalte dieses Kurses basieren auf den Prinzipien der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg.

Disclaimer:

Dieser Kurs ersetzt keine Psychotherapie. Menschen mit mittelschweren Depressionen oder anderen psychischen Krankheiten können von uns im Krisenfall nicht professionell aufgefangen werden. 

 

Das ist dein Kurs

2 tägiger Kurs im Abstand von 4 Wochen   

Sonnabend oder Sonntag 9:30 Uhr- 16:30 Uhr 

Teilnehmerzahl: 6 bis 10 Personen

Ort: Potsdam 

Einführungskurse für Teams

 

Fühlt sich eure Kommunikation manchmal wie ein Stolperstein an?

Ihr seid ein Team mit gemeinsamen Zielen, aber die Art, wie ihr miteinander redet, fühlt sich nicht immer gut an? Ihr habt brillante Ideen, doch niemand hört euch zu oder eure Vorschläge werden abgewertet? Wenn Aufgaben nicht rechtzeitig fertig werden, sucht ihr einen Schuldigen, statt gemeinsam eine Lösung zu finden?

Schluss mit Missverständnissen und Frustration!

Ihr wünscht euch mehr Empathie? Oft verstehen sich die älteren und jüngeren Mitarbeiter nicht, weil jede Generation ihre eigene Kommunikationsart hat. Das führt zu Missverständnissen und Frustration.

Entdeckt neue Wege der Verbindung

Ihr sucht nach neuen Wegen, um miteinander zu kommunizieren – und zwar so, dass sich jeder gehört und wertgeschätzt fühlt? Dann seid ihr hier genau richtig!

Gewaltfreie Kommunikation: Der Schlüssel zu mehr Verständnis

Gewaltfreie Kommunikation (GfK) ermöglicht es euch, leichter in Verbindung mit anderen zu treten. Indem ihr eure eigenen Bedürfnisse erkennt und die Bedürfnisse der anderen anerkennt, wird es einfacher, in gegenseitiger Anerkennung lösungsorientiert zusammenzuarbeiten. Lasst uns gemeinsam eure Kommunikation transformieren!

Das ist euer Kurs

Kursdauer: mind. 1 Tagesseminar  09:30-17:00 Uhr

oder  3 Abende 18:00-21:00 Uhr

Ort: nach Vereinbarung

Preise: nach Vereinbarung

Marshall B. Rosenberg

Marshall B. Rosenberg (1934-2015) war ein US-amerikanischer Psychologe und international tätiger Mediator. Er ist der Begründer der Gewaltfreien Kommunikation (GFK), einer Methode zur Verbesserung von empathischer Kommunikation und Konfliktlösung. Rosenberg gründete das gemeinnützige Center for Nonviolent Communication (CNVC). Seine Arbeit wurde maßgeblich durch eigene Gewalterfahrungen in seiner Kindheit in Detroit geprägt. Er promovierte 1961 in Klinischer Psychologie an der University of Wisconsin.

Rosenberg setzte sich weltweit in Krisen- und Kriegsgebieten für gewaltfreie Konfliktlösung ein.

Er reiste regelmäßig in Regionen wie Israel, Palästina, den Libanon und Jordanien, um dort Workshops und Mediationen durchzuführen. Rosenbergs Ziel war es nicht, politische Lösungen vorzugeben, sondern die Konfliktparteien dazu zu befähigen, über ihre oberflächlichen Positionen und Strategien hinaus ihre grundlegenden menschlichen Bedürfnisse auszudrücken und die Bedürfnisse der anderen zu hören. Er betonte immer wieder, dass viele Konflikte dadurch entstehen, dass Menschen versuchen, ihre Bedürfnisse auf Kosten anderer zu erfüllen, anstatt gemeinsame Strategien zu finden.

Ein Kernelement seiner Arbeit im Nahen Osten war die Durchführung von Trainings in Schulen und Gemeinschaften, um GFK von der Basis aus zu verbreiten. Berichte zeigen, dass er beispielsweise in palästinensischen Flüchtlingslagern und israelischen Gemeinden gearbeitet hat, um Menschen beider Seiten zusammenzubringen.

Rosenberg legte Wert darauf, dass die Mediation nicht bei der Frage nach der "richtigen" Aufteilung von Land oder Ressourcen beginnt, sondern zunächst eine Verbindung auf der Ebene der Bedürfnisse geschaffen wird. Er berichtete von Fällen, in denen es sechs Monate dauern konnte, bis ein Kollege von ihm verfeindete Anführer beider Seiten in einem Raum versammeln konnte, doch sobald eine empathische Verbindung hergestellt war, konnten auch friedliche Lösungen gefunden werden.

Rosenberg davon überzeugt, dass Empathie der Schlüssel zur Überwindung von Feindbildern ist und dass die Gewaltfreie Kommunikation ein praktisches Werkzeug bietet, um dies zu erreichen.